ものを捨てたくなる時

急に思い立ったかのように、ものを捨てたくなる時があります。

生理前が特にそうなのですが、そうでなくても捨てたくなる時ってきっと、自分の中の嫌なものを

排出したい時期なのかなと思います。

 

気分転換にもなるし、いらないものを捨てるという行為はいいことだと思います。

部屋も片付きますし、空いたスペースがスッキリします。

そういうのが好きで、わたしは結構捨てる人です。

 

なかには捨てたいのに捨てれない人がいます。

そういう人は思い出を大事にする人だと思います。

わたしはあまり思い出を大事にするほうではないので、ポイポイ捨てれるのかもしれません。

 

でも捨てた後の爽快感は半端ありません。

スッキリし、新たに頑張ろうという気持ちになるのです。

リフレッシュしたいときには効果大です。

サプリメントの成分と原材料

実際にサプリメントを購入する場合には、成分などをきちんと確認することが大切です。

原材料のところを見ると、栄養成分をきちんと知ることができます。身体への吸収は、サプリメントが天然成分のほうが良いといわれているようです。

オリーブ、レモンといった天然の物の表示が原料の所には、もし天然成分を使っているならあるでしょう。

合成のサプリメントという場合が多いので注意して確認してみたほうが良いのは、原材料にビタミンＣやビタミンＥなどと明記してある場合です。

添加物が多い商品も、サプリメントの成分にはたくさんあるようです。作る時に材料をまとめたりする為に添加物が使われているのが、サプリメントです。

まず添加物ゼロというのは、ないといって良いぐらいではないでしょうか。

少なからず見かけるのは、サプリメントの中で添加物が必要な成分よりも多いケースです。

コーティング剤としてサプリメントに使われているのが、ミツロウ、シェラックなどです。

マイクロワックスやパラフィンワックスなど石油から作られているものは、なるべく避けたほうが良いかもしれません。

まったくサプリメントの成分としては、必要のない成分ですが、サプリメントをきれいに見せる為に着色剤などが使用されている商品もあるようです。

商品によってサプリメントの成分は随分と違ってくるものなので、少しでもサプリメントを購入する前に知識を得ておくことをおすすめします。

息抜きにお散歩がおすすめです

職掌柄、パソコンに向かって作業をする時間というのが、わりと長いのですが、ずっと続けていると、健康に支障をきします。そのためにも、どうしても適度な運動というものが必要となってきますね。 そこで、わたしが実践しているのが、お散歩です。天気のいい日など散歩をすることでとてもリフレッシュできますよ。散歩の途中で出会ったりする犬なんかもかわいいものです。 じつはわたしはが犬が大好きなんです。自分で飼うまでには諸般の事情勝手できないのですが、散歩していると、自然といろんな犬にあえて楽しいです。 それで、わたしは毎日定期的にお散歩に出かけるようにしています。天候に左右されるということはありますが。 とにかく、適度な息抜きというのは大切なものですね。

風邪をひいてしまったその時は

どうやら風邪をひいてしまったようです。

私の場合【風邪をひいたな】と感じるのはまずヒザの調子が悪くなった時です。昔スポーツをしていてヒザを痛めてしまってから、天候が悪くなる時と風邪をひいた時にはひざが疼いてしまうのです。

皆さんは風邪をひいたなと思ったらどのような処置をしますか。まず薬を飲みますか。早めに寝ますか。それとも何か直伝の食べ物でもあるのでもあるのでしょうか。

http://www.hikkoshisatei.com/

私の場合は薬は飲みません。
はい、お金がもったいないから。薬を飲むよりもお汁を作ります。かつお節で出汁をとって、その中に刻んだネギを大量に投入します。そして最後にニンニクをすり潰して入れるのです。

これは効きますよ。食べた後からドバっと汗が出て、悪いものが全部体の外に出ていく感じがします。

皆さんも風邪をひいたなと思ったら是非この特効薬をお試しあれ。

各地のお土産でコミュニケーション

ゴールデンウィークやお盆休みなどの連休明けは、職場でいろんなお土産をいただけるので、ティータイムがとてもにぎやかになります。

自分が連休中にどこへも行けなくても、お土産で各地の名産品をいただくとまるで自分も旅行へ行ったような気分にさせてくれます。

別にお土産がなくてもいいんですが、いろんな地方のお菓子などをいただけるとやはり楽しいです。

先日も京都土産の抹茶のお菓子や東京土産の豆菓子をいただきました。
どちらも食べたことがないお菓子だったので、職場の友だちともそのお土産のことで話が盛り上がりました。

実際に自分がお土産を買う番になると、どんなものにしようかと結構悩むのですが、これも職場コミュニケーションのひとつだと思っています。